للحامل.. استمتعى بالعيد دون الإفراط من الكعك والرنجة - بالحُجَّة والدليل
للحامل.. استمتعى بالعيد دون الإفراط من الكعك والرنجة - بالحُجَّة والدليل

للحامل.. استمتعى بالعيد دون الإفراط من الكعك والرنجة القلم الحر، إشراقة جميلة في يوم جديد عبر موقعنا حيثٌ نحرص دائماً أن نقدم محتوي رائع من الأخبار الريادية المميزة ، نود أن تعجب زوارنا الكرام في الوطن العربي , وأخلاصاً منا ايضآ علي تقديم الاخبار من المصادر الحقيقية بها بكامل الشفافية والمصداقيىة العالية عبر موقعنا "القلم الحر - الريادي الأول في المنطقة العربية.

عبر موقع القلم الحر من قلب الحدث نتابع جميع الأخبار الحديثة ونقوم برصدها وتحليلها من اجل الريادة والحدث الخبري حيثُ أيام قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك، وبعد تناول مختلف الأطعمة أَثْناء شهر رمضان، يشتاق المصريون لتناول كعك العيد والفسيخ والرنجة فى عيد الفطر باعتباره من عادات الطعام والطقوس الموروثة.
يقدم الدكتور عمرو حسن استشارى النساء والتوليد، لقراء «الشروق» أَغْلِبُ النصائح على السيدة الحامل اتباعها لتجنب الأضرار والمضاعفات التى يمكن أن تحدث للحامل من الإفراط فى تناول مأكولات العيد.
ــ الإفراط فى تناول الحلويات كالكعك بِصُورَةِ سَنَة يؤثر على وزن جسم الحامل ولا يشكل أى ضرر على الجنين.
ــ لابد أن تنتبه المرأة الحامل لوزنها جيدا وتعلم أن الزيادة الطبيعية هى من 12 إلى الخامسة عشر كيلوجراما فقط أَثْناء شهور الحمل.
ــ تجنب تناول الكعك للحوامل الزائد أوزانهن عن الوزن الطبيعى فالكعك يحوى على مواد كربوهيدراتية ذات سعرات حرارية عالية فتتحول فى الجسم عند زيادتها إلى دهون.
ــ وإذا كان وزن الحامل طبيعى بحسب شهر حملها فيسمح لها بتناول كمية بسيطة من كعك العيد.
ــ تجنب تناول الفسيخ للحامل بجميع صوره فقد يؤدى إلى التسمم وربما يسبب الوفاة.
ــ يمكنك تناول الرنجة بنسبة قليلة، حتى لا تتسبب الأملاح العالية إلى ارتفاع ضغط الدم وهو ما يهدد حياة الأم وجنينها، إضافة إلى زيادة أملاح الكلى، ما قد يتسبب فى الْكَثِيرُونَ من المتاعب الصحية.
ــ تجميد الرنجة فى الفريزر قبل 24 ساعة من تناولها لقتل الميكروبات التى ربما تكون عالقة بها، مع مراعاة شرائها من مصدر موثوق به.
ــ يجب إضافة عصير الليمون بكميات كبيرة إلى الرنجة، لتطهيرها، كذلك علي الصورة الأخري يمكن لفها فى ورق فويل وتسخينها فى الفرن، وليس على البوتاجاز لأن تعرض البروتين للحرارة مباشرة يخلق به مادة مسرطنة خاصة الأجزاء المحترقة منه.
ــ تناول الكثير من السوائل وعلى رأسها الماء والعصائر للتخفيف من درجة وحدة ملوحة الرنجة، والخضراوات لأنها تعمل على امتصاص وتخفيف الأملاح من الجسم.

نواد أن نشكر كل من قرأ الخبر بعناية كبيرة وأحببنا أن نقرب وجهات النظر من اجل الريادة الحقيقية نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، للحامل.. استمتعى بالعيد دون الإفراط من الكعك والرنجة القلم الحر ، نتمني ان نكون قد أنالنا إعجابكم في كل مكان حيثٌ تم نقل الان خبر للحامل.. استمتعى بالعيد دون الإفراط من الكعك والرنجة عبر موقعنا القلم الحر ، لاتنسوا متابعينا عمل "لايك وشير " عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا "القلم الحر - الريادي الأول في المنطقة العربية " نتمني مشاركة الخبر عبر مواقع التواصل الإجتماعي.

المصدر : بوابة الشروق