النظام الغذائي والتواصل الإجتماعي سلاحان لمحاربة الزهايمر
النظام الغذائي والتواصل الإجتماعي سلاحان لمحاربة الزهايمر

عَرَّفَت فِي غُضُونٌ قليل مبادرة أبحاث الزهايمر الألمانية إن النظام الغذائي للبحر المتوسط يعد سلاحًا فعالًا لمحاربة الزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية ويقوي جهاز المناعة من ناحية أخرى.

ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمان كبار السن بإتباع نظام غذائي يقوم على الخضروات والفواكه والزيتون والمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.

ومن ناحية أخرى، يمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من أَثْناء التواصل الإجتماعي، نظرًا لأن العزلة الإجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر. لذا ينبغي على المسنين الحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بانتظام والاشتراك في الأنشطة الإجتماعية الْمُتَنَوِّعَةُ.

المصدر : اخبار مصر