السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقوي العضلات
السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقوي العضلات

تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالاستفادة من الأجازة الصيفية للاعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه طول وَقْتُ العمل، خاصة الأقدام والسيقان.
ووفقا للدراسة فإن المشي حافيا سواء في المنزل أو على الشاطئ أو في الريف يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويوزع الأكسجين في كل أجزاء الجسم ويساعد على التخلص من السموم ويقوي عضلات السيقان والأقدام.
وتنصح الدراسة بترك الخف في المنزل والمشي حفاة على الأعشاب في الريف، والتنزه على الماء للاستفادة قدر المستطاع بالفوائد المتعددة لمياه البحر.

المصدر : صحيفة الجزيرة اونلاين