كيف تنظم حياتك بدون تدخين؟
كيف تنظم حياتك بدون تدخين؟

"نظم حياتك الجديدة بدون تدخين"، شعار رفعته الطبيبة الفرنسية "آن لورانس"، المتخصصة في محاربة التدخين بمستشفى جورج بومبيدو، بعد أن اكتشفت أن أكثر من ثلثي المدخنين الفرنسيين حاولوا التوقف عن التدخين.
وتنصح الطبيبة الفرنسية في حالة الامتناع عن التدخين يجب البعد عن مقاهي التدخين ويفضل المشي على الأقدام ونزول البحر والقيام بتمرينات الاسترخاء، وعند الإحساس بالرغبة في التدخين يفضل اللجوء إلى الخضروات والأسماك واللحوم والفاكهة والبعد عن الأصدقاء المدخنين والاستعانة بالأهل أو الأصدقاء الذين يساعدونك على التوقف عن التدخين.

المصدر : صحيفة الجزيرة اونلاين