الان فوائد البطيخ للحامل لا تعد ولا تحصى ، تعرف على أهم 4 منها
الان فوائد البطيخ للحامل لا تعد ولا تحصى ، تعرف على أهم 4 منها

عندما تقوم المرأة الحامل بتناول البطيخ فذلك يمكن أن يساعد في توفير الماء والفيتامينات الضرورية في حين يعمل على تقليل أَغْلِبُ الآثار الجانبية المزعجة من الحمل.

البطيخ مصدر جيد من فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين B6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وفوائده للمرأة الحامل لا تعد ولا تحصى نذكر هنا أهم 4 فوائد منها.

1 * يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف وهو الحل لكثير من المشاكل التي تواجه المرأة في الحمل المبكر.

2 * يعتبر البطيخ مهدئا للغاية للمعدة وأنبوب الغذاء ، النساء الحوامل يعانين من مشاكل الهضم الْمُتَنَوِّعَةُ مثل الحموضة وحرق القلب ، البطيخ يخفف تِلْكَ المشاكل ويعطي الإغاثة الفورية.

3 * البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع أمراض القلب والسرطان استفضالاً عن تعزيز جهاز المناعة ، ويمكنك تقليل حساسية بشرتك لأشعة الشمس توصي جمعية الحمل الأمريكية تناول ثلاث حصص من الفواكه الطازجة يوميا إذا كنت حامل.

4 * كذلك علي الصورة الأخري أن تورم القدمين واليدين شائع جدا أثناء الحمل. البطيخ لديه نسبة عالية جدا من المياه ، إذ أنه يقلل من انسداد في الأوردة والعضلات ويساعد على منع التورم .

5 * البطيخ المستهلك أَثْناء الصباح يعطي انطلاق منعش جدا ، مهدئا طول اليوم ، كذلك علي الصورة الأخري أنه يحتوي على خصائص غذائية ومنشطة التي تمنع حدوث غثيان الصباح . انها فكرة جيدة للمرأة الحامل لبدء اليوم مع كوب من عصير البطيخ الطازج.

6 * يمنع حدوث غثيان الصبح، ويشعر الحامل بالانتعاش، والراحة طيلة اليوم؛ وذلك عائد إلى احتوائه على خصائص غذائيّة منشّطة، لذلك لا بدّ من تناول كوب من عصير البطيخ الطازج في الصباح.

جدول الوعكات

موسوعة الفوائد الغذائية

الأخبار حسب النجوم

بنك الأرقام والإحصائيات

أهم جداول الترتيب والتصنيف

مقاطع فيديو لا تنسى

كنز المعلومات الرياضية

أساطير

إنجازات وبطولات الأندية والمنتخبات

مواهب تحت المجهر

تابعنا على شبكات التواصل

اشترك بالنشرة الأسبوعية

المصدر : Sport360