تعرّف على فوائد حليب «الصويا» في التنحيف
تعرّف على فوائد حليب «الصويا» في التنحيف

“القلم الحر”

يُعتبر حليب الصويا البديل المثالي للنباتيين؛ وَهُوَ من المنتجات الغنيّة جِدّاً بالكثير من العناصر الهامّة والمفيدة، مثل: البروتينات، السعرات الحرارية، الدهون، الصوديوم، فيتامين “أ”، ، الكالسيوم والمغنيسيوم، إِضَافَةً إلى الْكَثِيرُونَ من مضادات الأكسدة.

وفي التفاصيل، يساعد حليب الصويا على تنحيفك من أَثْناء:

1 – تخفيف الوزن ويخلّصك من دهون الكرش، وذلك بِفَضْل احتوائه على كميات كبيرة من البروتين التي تقلّل الشهية، وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة.

2 – تحفيز شعورك بالشبع لفترات طويلة، وذلك بِفَضْل وجود الألياف الطبيعية التي تتفاعل مع مستقبلات خَاصَّة في الدماغ، الذي بِدَوْرِهِ يعطي إشارات بالشعور بالامتلاء لفترات طويلة.

3 – احتوائه على نسب عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء.

4 – احتوائه على نسب عالية من الأحماض الأمينية الدهنية غير المشبعة، والتي تساهم بِدَوْرِهَا في منع امتصاص الدهون من معدتك.

المصدر : صحيفة الاحساء