ما علاقة لعب الرياضة في الأجواء الحارة بإنقاص الوزن؟
ما علاقة لعب الرياضة في الأجواء الحارة بإنقاص الوزن؟

تشير أَغْلِبُ البحوث التي أجرتها جامعة نبراسكا، في أوماها بالولايات المتحدة الأمريكية، ونُشرت نتائجها على موقع “هيلث”، أن ممارسة في الجو الحار والرطوبة يمكن أن يصيب المرء بالإحباط وتراجع مستوى الطاقة، كذلك علي الصورة الأخري أنه يؤدي إلى عواقب تؤثر على العضلات وعلى مستوى الخلايا.

وأراد الباحثون معرفة أفضل درجة حرارة لممارسة التمارين الرياضية، وهو ما قد يحول دون اختلال وظيفة الخلايا المولدة للطاقة، والتي تلعب دوراً كبيراً في البدانة والسكري والشيخوخة، وغيرها من الحالات.

وتبين أن المشاركين في الدراسة كان أداؤهم أفضل أَثْناء ممارسة الرياضة في الجو بارد، و شعروا براحة أكثر في ممارسة التمارين في بيئة باردة، حيث كان أغلبهم يشعرون بالبرودة أَثْناء الدقائق الخمس الأولى، ولكن الحرارة الناتجة عن ممارسة التمارين أشعرتهم بالدفء سريعا.

وأكدت النتائج أن ارتفاع درجة الحرارة ليس لها أي أثر إيجابي على من يقوم بالتمارين الرياضية، وهذا ناتج عن الرطوبة التي تتسبب في زيادة حرارة الجسم، فالعرق لا يتبخر بسهولة عندما يكون الجو رطباً، لهذ لا يبرد الجسم على نحو وَافِرُ ويصبح أقل تحفيزا للعمل بجهد أكبر.

المصدر : فوشيا