5 إشارات يرسلها جسمكِ لا تتجاهليها أبدًا!
5 إشارات يرسلها جسمكِ لا تتجاهليها أبدًا!

من حسن الحظ أن أجسادنا ذكية جدًا، وعادة ما تبدأ بإعلامنا بأن هناك خللا أو مشكلة ما يعاني منها الجسم، ومن هنا أهمية استقبال تِلْكَ الرسائل والعلامات، وقراءة تلك الإشارات التي يرسلها الجسد، والتوقف عندها باهتمام، وعدم تجاهلها أبدًا.

ومن أبرز تِلْكَ العلامات الجسدية التي يرصدها موقع the list في هذا التقرير..

التغييرات في الوزن

فقدان الوزن المفرط، بِصُورَةِ غير مرتب أو مقصود، أو زيادة الوزن، فِي الْغَالِبِ ما تكون علامات على وجود مشاكل في الصحة العقلية، حيث يرَسَّخَ المعالج كيمبرلي هيرشنسون أن الغذاء يستخدم أحيانا في مهارات التأقلم غير الصحية من أجل التعامل مع حالات القلق أو الاكتئاب.

تقلّب المزاج

نشعر جميعا بالإحباط في أَغْلِبُ الْأَوْقَاتُ، ولكن كونكِ أصبحت مزاجية أو عاطفية، ومتقلبة المزاج، فهذا دليل على وجود مشكلة ما لديكِ، فالتذبذب بين السعادة والحزن والصدمة في الآخرين دون سبب، قد تكون مؤشرا على الاكتئاب مثلا، وإذا وجدتِ أنك قد تخليت عن هواياتك، أو لم تعودي ترغبين في الاختلاط مع أحد من المقربين، فاعلمي أن الوقت قد حان لاستشارة أحد المتخصصين.

الإعياء

وفقا للدكتورة كارولين دين، خبيرة صحة المرأة، فإن نقص الطاقة يمكن أن يشكّل علامة على الاختلالات الهرمونية، وتجاهله يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى، بما في ذلك الإصابة بأمراض القلب والسكري. ومن المعروف أن نقص الطاقة ينتج عن التمثيل الغذائي البطىء بسبب نقص هرمونات الغدة الدرقية، ومن هنا أهمية الالتفات لهذه العلامة على الفور.

تساقط الشعر

يعتبر شعركِ مؤشرا كبيرا على أن التمثيل الغذائي الخاص بك لا يعمل بكامل طاقته، وفقدان الشعر وعدم نموه من أبرز العلامات الدالة على ذلك، والتي تنتج عن تباطؤ الدورة الدموية، استفضالاً عن الإشارة إلى وجود أَغْلِبُ شدة الأحتقان والغَضَب كذلك علي الناحية الأخري ، بِصُورَةِ عام.

شامات جديدة

قضاء الوقت خارج المنزل قد يكون وسيلة مريحة للاسترخاء، ولكن أشعة الشمس لا ترحم، لذا يجب أن تدرسي جسدكِ جيدا، وأن تكوني على علم تام بالشامات الجديدة، أو تلك الموجودة لكنها تغيّرت فقط في اللون، والتي يمكن أن تشير كذلك علي الناحية الأخري ، بِصُورَةِ عام إلى مشكلة ما في جسدكِ تقوم بإستداعاء في غضون ذلك تَطَفُّل الطبيب.

المصدر : فوشيا