6 نصائح للتخلص من برودة الأطراف..منها تناول الأطعمة الحارة - بالحُجَّة والدليل
6 نصائح للتخلص من برودة الأطراف..منها تناول الأطعمة الحارة - بالحُجَّة والدليل

6 نصائح للتخلص من برودة الأطراف..منها تناول الأطعمة الحارة القلم الحر، إشراقة جميلة في يوم جديد عبر موقعنا حيثٌ نحرص دائماً أن نقدم محتوي رائع من الأخبار الريادية المميزة ، نود أن تعجب زوارنا الكرام في الوطن العربي , وأخلاصاً منا ايضآ علي تقديم الاخبار من المصادر الحقيقية بها بكامل الشفافية والمصداقيىة العالية عبر موقعنا "القلم الحر - الريادي الأول في المنطقة العربية.

عبر موقع القلم الحر من قلب الحدث نتابع جميع الأخبار الحديثة ونقوم برصدها وتحليلها من اجل الريادة والحدث الخبري حيثُ مصراوي-

برودة اليدين والقدمين تعد من الأمور الشائعة أَثْناء فصل الشتاء، فانخفاض درجات الحرارة بِصُورَةِ كبير يسبب في انقباض الأوعية الدموية وقلة وصول الدم إلى الأطراف وبالتالي الشعور بالبرد، ولكن من الممكن التغلب على ذلك.

ووفقًا لما ذكره موقع العربية، 6 نصائح للتخلص من برودة اليدين والقدمين في فصل الشتاء:

1- ارتداء القفاز غير المتكامل أفضل من المتكامل

من الأمور الهامة في الحفاظ على دفء اليدين والقدمين هو تغطيتهم جيداً.

كذلك علي الصورة الأخري أن الملابس الفضفاضة مثل الكفوف غير المتكاملة أفضل من غيرها في الحفاظ على حرارة اليدين.

2- ارتداء الجوارب

لا ضرر من ارتداء عدة جوارب في آن واحد للحفاظ على دفء القدمين، كذلك علي الصورة الأخري بالإمكان ارتداء أكثر من بلوزة كذلك علي الناحية الأخري ، بِصُورَةِ عامً للسبب ذاته.

3- تناول الأطعمة الحارة

القيام بذلك يساعد في حث الدورة الدموية ووصول الدم إلى أطرافك بسهولة ويسر.

عند تناولك للأطعمة الحارة ترتفع درجة حرارة جسمك ويزداد نبض قلبك وبالتالي يزداد تدفق الدم.

4- الابتعاد عن التدخين والقهوة

فالنيكوتين والكافيين يعملان على انقباض الاوعية الدموية وخفض كمية الدم التي تحضر إلى الأطراف وبالتالي الشعور بالبرد في اليدين والقدمين.

5- تناول الخضراوات الورقية الخضراء

تناول تِلْكَ الخضراوات بالإضافة إلى الأسماك يمدك بالمغديات الضرورية في توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأطراف.

6- لا تنسى الماء

من المهم شرب الماء حتى وإن لم تشعر في العطش، فالماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وتدفق الدورة الدموية.

وأشار المختصون أن عدم قدرتك على التخلص من برودة اليدين والقدمين بعد الدخول إلى مكان دافئ وملاحظة تغيير لون الجلد، يشير إلى ضرورة استشارتك للطبيب فوراً.

نواد أن نشكر كل من قرأ الخبر بعناية كبيرة وأحببنا أن نقرب وجهات النظر من اجل الريادة الحقيقية نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، 6 نصائح للتخلص من برودة الأطراف..منها تناول الأطعمة الحارة القلم الحر ، نتمني ان نكون قد أنالنا إعجابكم في كل مكان حيثٌ تم نقل الان خبر 6 نصائح للتخلص من برودة الأطراف..منها تناول الأطعمة الحارة عبر موقعنا القلم الحر ، لاتنسوا متابعينا عمل "لايك وشير " عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا "القلم الحر - الريادي الأول في المنطقة العربية " نتمني مشاركة الخبر عبر مواقع التواصل الإجتماعي.

المصدر : مصراوى